在启动上仲裁依赖双方自愿达成的仲裁协议，明确事项、机构与仲裁意愿后，仲裁机构获管辖权;诉讼只需一方向有管辖权的法院起诉，法院依职权审查立案，管辖基于法律规定。
审理程序和效力不同，仲裁“一裁终局”，裁决即生效，高效快捷;诉讼“两审终审”，不服一审可上诉，特殊情况还能再审，保障公正。
审理方式与公开性方面，仲裁以不公开为原则，保护商业秘密与隐私;诉讼以公开为原则，涉及国家秘密、个人隐私等除外，公开利于社会监督与法律预期形成。
二者在执行上都有强制力，但仲裁裁决因《纽约公约》在170余国可直接承认与执行，跨境优势大;诉讼判决跨境执行依赖司法协助，流程复杂。
选择时，技术性强、需专家参与的争议，如国际贸易，选仲裁更合适;需全面审查事实法律的复杂案，如侵权纠纷，诉讼更优。
仲裁灵活耗时短但费用高，诉讼可借简易程序提效。保密需求强选仲裁，需社会监督选诉讼。
涉及跨境交易资产，仲裁跨境执行佳;国内争议则要综合评估法院执行力与仲裁机构信誉。
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